مدیریت زمان مدیریت زمان، تعادل زندگی کار
آیا تعادل کاری و زندگی را با آن مبارزه می کنید؟
اولین چیزی که در مورد تعادل کار و زندگی درک می شود این است که اکثر مردم تصور اشتباهی از آنچه که در واقع به معنی آن هستند، دارند. آنها فکر می کنند که تمام زندگی آنها باید متعادل باشد. برای اینکه آنها کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشند، باید کمی کار و کمی بازی و زمان کمی در تعطیلات آخر هفته داشته باشند.
هنگامی که در مورد کیفیت زندگی خود فکر می کنید، باید از خودتان بپرسید:
شما واقعا با زندگی خود چه می خواهید؟
اگر پاسخ این است که شما می خواهید در زندگی حرفه ای خود واقعا موفق باشید، باید کمی زودتر شروع کنید، باید کمی سخت تر کار کنید و بعدا باید کمی کار کنید.
چگونه زمان خود را مدیریت می کنید؟
در اینجا یک کشف جالب است:
تقریبا تمام افراد موفق 6 روز در هفته کار می کنند. میانگین افراد 40، شاید حتی 30 ساعت در هفته کار می کنند. در حال حاضر، صرف نظر از زمان واقعی در محل کار، مشکل واقعی به آنچه انجام می دهید، در حالی که شما در محل کار هستید کنار می آید.
اکثر مردم 50٪ وقت خود را صرف فعالیت های غیر مرتبط با کار در حالی که در دفتر هستند.
مرور کلیه رسانه های اجتماعی، چک کردن ایمیل، از بین بردن ناهار طولانی و گفتگو با همکاران، نمونه هایی از رفتارهای هدر رفته است. هنگامی که این فعالیت ها به عادت تبدیل می شود، برای رسیدن به تمام کارهای خود سخت تر می شود تا تمرکز بر جنبه های دیگر زندگی شما باشد.
در اینجا کلید دستیابی به تعادل کار و زندگی است: برای مدیریت زمان خود را انتخاب کنید.
انتخاب موثر برای مدیریت زمان شما نقطه شروع برای غلبه بر برنامه نویسی قبلی و حذف بلوک های ذهنی در مدیریت زمان است. شما باید در اینجا و در حال حاضر تصمیم بگیرید که به منظور ارتقاء کیفیت زندگی خود، متخصص در مدیریت زمان باشید.
یاد بگیرید که از تعویق افتادن بیشتر جلوگیری کنید و در زمان کمتری کار کنید تا بتوانید تعادل کار و زندگی را به دست آورید.
نکاتی درباره تعادل کار و زندگی
هدف شما باید مدیریت زمان خود را به خوبی، که مردم شما را تحسین و به عنوان یک مدل الگوی برای عادات کار خود را به شما نگاه کنید.
در اینجا سه راهنمایی برای مدیریت زمان وجود دارد که به شما کمک می کند تا تعادل کار و زندگی را به دست آورید و کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید:
1) از قدرت اعتبار مثبت استفاده کنید
تأیید مثبت یا خودآموز مثبت، دستوراتی هستند که شما از ذهن آگاه خود به ذهن ناخودآگاه خود منتقل می کنید، که با صدای بلند و یا به خودتان، با احساس و شور و شوق، کلمات را به ذهن ناخودآگاه خود هدایت می کنید.
به مانند آموزش دادن به خودتان برای دنبال کردن دستورالعمل های عملیاتی جدید.
با تکرار تکرارهای مثبت به خودتان شروع کنید: "من در مدیریت زمان عالی هستم! من در مدیریت زمان عالی هستم! »و یا« من یک تعادل کار و زندگی دارم! »
تصدیق مدیریت زمان مورد علاقه من این است: "از زمان خودم خوب استفاده میکنم. من از وقتم خوب استفاده میکنم من از وقتم خوب استفاده می کنم. "
هنگامی که شما تصدیق های مثبت را بارها و بارها تکرار می کنید، آنها در نهایت توسط ذهن ناخودآگاه شما پذیرفته می شوند و شما متوجه خواهید شد که رفتارهای بیرونی شما به برنامه های داخلی شما بازتاب می شود.
2) مهارت های مدیریت زمان خود را تجسم کنید
تصاویر ذهنی تقریبا بلافاصله بر ذهن ناخودآگاه شما تاثیر می گذارد. شروع به دیدن خود را به خوبی سازماندهی، کارآمد و موثر در مدیریت زمان.
به یاد بیاورید و خاطرات و عکس های خود را از بین ببرید، زمانی که بهترین کارها را انجام می دادید و از طریق مقدار زیادی کار انجام می شدید.
از طریق تأیید مثبت، شما می توانید تصویری از رویداد آینده ایجاد کنید و ببینید که آن را کاملا در هر لحظه ای ببینید. خود را به عنوان آرام، مثبت، خوشحال و کنترل کامل مشاهده کنید. دیگران را ببینید و بگویید دقیقا چیزی را میخواهید که در صورت وضعیت کامل آنها را انجام دهید.
این تصویر از خودتان بارها و بارها روی صفحه نمایش ذهنیتان پخش کنید.
3) اقدام بر اساس تجسم های شما انجام دهید
اکنون که شما روی آنچه روز و آینده خود با مدیریت زمان مناسب نگاه می کنید تجسم یافته و متمرکز شده اید، وقت آن است که آن را به عمل بگذارید.
این کار را با کار تمام وقت شما در محل کار انجام دهید. وقتی به دفتر می روید، باید تمام وقت خود را در آنجا بگذرانید. برای همکارانتان دلپذیر و دوستانه باشید، اما به کار خود برسید و کار کنید تا زمانی که به پایان برسید.
با انجام این کار، شما در بالای کار خود قرار می گیرید و در پایان روز خود احساساتی را تجربه خواهید کرد. هنگامی که شما وظایف طولانی را نگران نباشید، از آنجایی که شما در طول زمان خود در دفتر کار می کنید، به سختی کار کرده اید، شما با زمان زیادی از وقت کافی برای صرف کردن با دوستان و خانواده خود پس از کار باقی می گذارید .
اگر می خواهید یاد بگیرید که چگونه از تعویق افتادن بیشتر جلوگیری کنید و در زمان کمتری به منظور دستیابی به تعادل کار و زندگی بر روی آن کار کنید، روی دکمه زیر کلیک کنید تا رونویسی Eat That Frog را رایگان دریافت کنید.